常見問答 | 藝術探險心理諮商所

常見問答

Q1：我完全不會畫畫，也可以預約藝術治療嗎？不需要具備任何藝術技巧。在諮商室中，藝術創作是為了抒發與看見內在風景，而非追求美感。心理師會引導您透過簡單的色彩、線條或媒材進行表達，重點在於創作過程中的自我發現。

Q2：什麼是攝影治療？和一般拍照有什麼不同？攝影治療是由 Judy Weiser 嫡傳弟子王心理師引導，運用相片影像（如個人照、家族相簿）作為投射工具。我們不談論攝影技術，而是探索影像背後引發的情感反應，藉此梳理原生家庭、自我認同與生命故事。

Q3：諮商一定要使用藝術媒材嗎？我比較想用口語對話。形式是自由且靈活的。心理師以個人中心治療為基石，尊重每一位個案的表達偏好。您可以選擇純粹透過口語進行深度的對話與梳理，形式可依您的需求隨時切換。

Q4：諮商通常需要進行多久才有效果？心理諮商並非特效藥。每個人面臨的困境與生命議題不同，需要一段時間逐漸梳理與整合。初次晤談後，心理師會與您討論諮商計畫，陪伴您在安全的節奏中找回內在資源。

Q5：除了藝術治療，心理師還會運用哪些專業方法？心理師會視您的需求整合多元取向，包含：創傷知情與正念：在不具威脅的環境下承接創傷經驗。 IFS (內在家庭系統)：進行深層自我和解與整合。 DBT (辯證行為治療)：建立具體的情緒調節技巧。 EFT (情緒取向治療)：修復親密關係與情感連結。

Q6：預約後如果臨時有事，可以取消或改期嗎？為了尊重彼此的時間資源，若需更改或取消預約，請於 24 小時前通知本所。若無故缺席或過於頻繁更動，可能會影響您的諮商計畫與權益。

Q7：如何預約心理諮商？您可以透過網站每一頁底部的線上預約表單提出申請，依需求選擇「自費心理諮商」或「青壯心理健康支持方案」。自費心理諮商 隨時都可以填寫線上預約表單提出申請，我們收到資料後，會再與您聯繫並協助安排適合的諮商時間。青壯心理健康支持方案 每月20日開放次月預約表單，符合方案資格者可於表單開放後提出申請。因每月補助名額有限，實際安排情形以當月公告及預約結果為準。您也可以加入藝術探險心理諮商所官方 LINE：@artadventure，詢問預約相關問題。如果您是第一次尋求心理諮商，不確定該選擇哪一種預約方式，也可以先透過官方 LINE 與我們聯繫。

Q8：第一次心理諮商會做什麼？第一次諮商主要是彼此認識與了解目前的困擾。心理師會陪你談談最近的生活狀況、希望獲得協助的事情，以及你對諮商的期待。你不需要事先準備好要說什麼，也不需要第一次就把所有事情說完。我們會依照你的步調，一起討論適合你的諮商方向與方式。如果進行藝術治療，也不需要具備繪畫技巧。你可以透過顏色、線條、形狀或不同的藝術媒材來表達自己，作品畫得像不像、好不好看，都不是藝術治療評估的重點。心理師會依照你的需要與意願，和你一起選擇適合的方式。

Q9：通常多久進行一次心理諮商？心理諮商通常需要一段持續的歷程。一般會建議初期以每週一次為主，讓諮商關係與治療歷程有一定的連續性。隨著諮商進展，可以依照你的需要、生活狀況與目前的治療目標，和心理師一起討論是否調整諮商頻率。每個人的狀況與需要不同，並沒有一定要進行多少次諮商。心理師會與你一起定期回顧目前的需要、改變與治療方向。

Q10：是否提供視訊諮商？目前藝術探險心理諮商所以實體心理諮商為主，暫不提供視訊諮商。視訊心理諮商服務目前正在申請中，若後續通過相關申請並正式開放，將於藝術探險心理諮商所粉專公告最新消息。

如果您有任何關於「探險」旅程的疑慮，都歡迎在初次諮商時提出。這是一個屬於您的安全空間，您的舒適感與參與度是我們最重視的事。