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探險心｜自我・情緒・關係專欄
愛的畫布：
用創作探索關係中的距離與親密
王毓珠 藝術治療師｜諮商心理師
應桃園市政府家庭教育中心邀請，帶領伴侶藝術治療工作坊《愛的畫布》順利完成！共有四對伴侶一起參與，透過藝術創作探索彼此的互動模式、情緒需求與對未來關係的期待。
從第一個活動的「我和你一起跳舞」，探索領導、跟隨與信任；
到第二個活動的雙人共同繪畫，體驗當我靠近你時會發生什麼，以及彼此如何回應與互動；
最後透過「未來家的模樣」，看見自己對愛、安全感與未來關係的期待。
過程中，有伴侶發現自己原來習慣配合；
有人發現自己其實很在意對方的回應；
也有人第一次聽見伴侶說出內心真正渴望被理解與支持的部分。
最讓我感動的是，看見大家願意停下來，
看見彼此、傾聽彼此，也讓自己被看見。
這次工作坊的設計，受到伴侶藝術治療與情緒取向伴侶治療（EFT）觀點的影響，
伴侶藝術治療學者 Hall 提到，藝術創作能幫助伴侶放慢慣性的互動模式，
讓平常不容易說出口的情緒、需求與期待，有機會透過圖像被看見。
許多伴侶在衝突時，表面上談論的是事情本身，
但更深的層面往往是在詢問：
「你有沒有看見我？」
「我對你重要嗎？」
「當我靠近你時，你願意回應我嗎？」
而藝術創作提供了一個不同於說理與辯論的空間，
讓彼此有機會透過顏色、線條、距離與象徵圖像，
更靠近自己，也更靠近伴侶。
身為伴侶藝術治療師，我越來越相信：
好的關係不是等到出現嚴重衝突、外遇、冷戰或想離婚時才求助。
就像身體需要定期保養一樣，關係也需要被照顧。
透過學習、對話、探索與覺察，
我們有機會更早理解彼此的需求與差異，
也能在日常生活中慢慢累積信任、親密與連結。
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